Превентивная медицина и её инструменты

Превентивная медицина – новое направление в медицинской практике, главной задачей которой, стоит сохранение здоровья человека за счет предупреждения развития заболеваний и патологий.

Иными словами, превентивная медицина направлена не на лечение, а на сохранение здоровья человека.

Основным принципом превентивной медицины является не пассивное ожидание проявления болезни, а проведение профилактических мероприятий для предотвращения ее возникновение.

Когда болезнь еще не развилась и отсутствуют выраженные симптомы, можно обнаружить изменения при лабораторном исследовании, обратить внимание на состояние ногтей, волос, кожи, и предпринять предупреждающие действия.

Специалисты считают, что здоровье человека по большей части зависит от его образа жизни. Превентивная медицина может помочь сформировать правильный образ жизни для сохранения здоровья, красоты и предотвращения заболеваний.

В арсенале у врачей превентивной медицины много инструментов, основными из которых являются:

• Витамины, микроэлементы, биологически активные добавки.

По результатам анализов делаются назначения тех витаминов и микроэлементов, которые находятся в дефиците.

• Физиотерапевтические процедуры.

При физиотерапии применяются различные лечебные физические факторы, задача которых- улучшение состояния здоровья. Физиотерапия может быть направлена на укрепление неврологической, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и респираторной систем организма.

• Рацион питания.

Одно из главных слагаемых здоровья-правильное питание. Правильное и здоровое питание на протяжении жизни-главный элемент сохранения здоровья и достижения долголетия.

• Психотерапия.

Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Психологическое состояние человека зачастую является причиной возникновения болезней. Психотерапия поможет преодолеть психологические трудности, оказать поддержку в сложных жизненных ситуациях, и найти причины психосоматических заболеваний.

• Физические упражнения.

Для поддержания здоровья необходимо регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности. 150 минут спорта в неделю способствуют снижению заболеваемости и риска смертности от ишемической болезни сердца, инсульта, гипертонии,  и других видов нарушений мозговой деятельности. Физически активные люди лучше спят, и у них улучшается память.

Как и в любой методике здесь есть свои плюсы и минусы.

Главное-не переусердствовать и доверять свое здоровье только профессионалам!