бесплатная доставка Почтой РФ при заказе от 7000 ₽

Как справиться с весенним авитаминозом?

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким «побочным эффектом», как смена времени года. Вместе с эмоциональным состоянием, меняется и тело. Признаки недостатка витаминов заметить очень легко:
• вы чувствуете себя менее энергичным;
• быстро утомляетесь;
• появляется навязчивая сонливость;
• слабеет концентрация;
• ухудшается память и координация;
• начинают крошиться ногти;
• выпадают волосы;
• шелушится кожа;
• появляются боли в мышцах.
Виной всему весенний авитаминоз!
Но разве это проблема? Вовсе нет, когда знаешь, как с ней бороться.
Наносим ответный удар !
7- 8 часов здорового ночного сна,
Употребляйте достаточное количество жидкости каждый день (примерный расчет 30 мл на один килограмм веса.)
Добавьте в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов. Вот некоторые сезонные продукты, которые помогут обрести бодрость: апельсины, шпинат, зеленые салаты, спаржа, руккола, проращённые семена, квашеная капуста. Помните, что свежие необработанные овощи принесут вашему организму гораздо больше пользы!
В России люди чаще всего нуждаются в витаминах C, D, A, E, К и витаминах группы B: B2, B3, B6, B12. Например, такой уникальный растительный продукт, как листья Мангольда (листовая свекла) с большим содержанием витамина С и витамина К( необходимы для свёртывания крови, кальций, способствующий укреплению костей, и железо, обеспечивающее нормальный уровень гемоглобина в крови).
Когда дефицит витаминов невозможно восполнить только питанием, обавьте к рациону биологически активные добавки. Они помогут сделать ваш организм менее уязвимым.

Прогулки на свежем воздухе, физические нагрузки, также обязательно помогут вам побороть авитаминоз.

А мы рекомендуем вам набор «Иммуно-комплекс», который содержит необходимые витамины и минералы для полноценной работы вашего организма мышц и костей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X
×